Como evitar a TPM

  Este texto é para todas as mulheres que, como eu, sofrem de TPM.Até algum tempo atras eu nao sabia o que fazer para me livrar dessa época horrivel do mês, até que achei algumas dicas para amenizar os sintomas, e agora vou passar elas para vocês:

• Não tomem café quando a menstruação estiver para descer;
• Comam muitas frutas e verduras;
• Façam muitos exercícos físicos (que além de amenizar os sintomas da TPM também nos deixam com um corpinho e tanto!);
• Durmam muito, que segundo vários estudos médicos, melhoram todo o seu metabolismo;
• E principalmente: viva uma vida saudável, ame a si mesma e não se preocupe tanto com as coisas da vida, no final tudo sempre dà certo, a vida é muito curta para nós nos preocuparmos tanto!